.jpg)
How to Swing a Golf Club (The EASY way)
PGA Pro Rick Shiels shows the easiest way to swing—simple steps for a smooth, repeatable golf swing.
Why Watch This?
If youʼre overwhelmed by too much technical instruction, this video cuts through the clutter. The instructor simplifies the golf swing into just two key movements: body rotation and weight transfer—comparing it to throwing a ball. He also breaks down grip and setup so you donʼt overthink your mechanics. This video is perfect for anyone who wants a simple, easy-to-follow swing model.
How to Swing a Golf Club (The EASY way)
BEGINNER GOLF BASICS - PART 1
Tommy Fleetwood's 5 IMPORTANT golf tips!
Golf Swing Basics - The Catapult Method is a GAME CHANGER
GOLF SWING MADE SIMPLE - THE HELICOPTER DRILL
GOLF SWING MADE SIMPLE!
The Simple & Easy way to Swing a golf club!
Scroll For More Videos
Những điều cơ bản về cú swing: Nền tảng cho hành trình chơi golf của bạn
Trước khi đi sâu vào các chi tiết cụ thể về cách cầm gậy, tư thế, backswing và downswing trong các bài viết sau, hãy bắt đầu với cái nhìn tổng quan về cú swing golf. Hãy coi đây như một hướng dẫn tổng quan - một cách để hiểu các nguyên tắc cốt lõi về cách swing gậy golf trước khi đi sâu vào chi tiết.
Cú đánh golf: Nó là gì, tại sao nó khó và nó liên quan như thế nào đến các môn thể thao khác
Nếu bạn đã từng xem ai đó vung gậy golf và nghĩ, "Trông dễ thế," thì bạn sẽ phải ngạc nhiên đấy. Cú swing golf là một động tác tưởng chừng phức tạp, đòi hỏi sự chính xác về th ời gian, sự phối hợp và khả năng kiểm soát cơ thể — tất cả trong khi vẫn phải cố gắng tiếp xúc một cách nhất quán với một quả bóng nhỏ nằm yên trên mặt đất. Không giống như nhiều môn thể thao khác, nơi bạn phải phản ứng với một quả bóng đang chuyển động, golf đòi hỏi bạn phải tạo ra lực, độ chính xác và khả năng kiểm soát từ một vị trí cố định.
Vậy tại sao cú đánh golf lại khó khăn đến vậy?
Đây không phải là chuyển động tự nhiên - hầu hết mọi người không vung đồ vật như thế này trong cuộc sống hàng ngày.
Nó đòi hỏi sự cân bằng, xoay và chuyển trọng lượng—tất cả đều phải đồng bộ hoàn hảo.
Có hàng triệu thứ cần phải suy nghĩ—cách cầm gậy, tư thế, vung gậy về phía sau, vung gậy xuống, tác động, động tác theo sau... bạn hiểu ý tôi chứ.
Nhưng tin tốt đây: cú swing golf có nhiều điểm tương đồng với các môn thể thao khác. Nếu bạn đã từng ném bóng chày, vung vợt tennis, hay thậm chí ném đá qua hồ, bạn hẳn đã hiểu một số động tác chính. Xoay thân, chuyển trọng lượng và theo bóng đều là những động tác thể thao tự nhiên tồn tại trong các môn thể thao khác. Bí quyết là học cách áp dụng chúng vào golf một cách lặp lại và nhất quán.
Hai cách để học cú đánh golf
Bây giờ chúng ta đã hiểu cú đánh golf là gì, hãy cùng tìm hiểu cách học cú đánh này.
Có hai phong cách giảng dạy chính mà người chơi golf thường áp dụng:
Học tập dựa trên chỉ dẫn - Phương pháp này sử dụng các bước cơ bản, bài tập thực hành và giải thích kỹ thuật từng bước. Phương pháp này hoàn hảo cho những người chơi golf thích hướng dẫn chính xác và có cấu trúc.
Học tập dựa trên phép loại suy - Phương pháp này sử dụng phép ẩn dụ, hình ảnh và huấn luyện dựa trên cảm nhận. Phương pháp này lý tưởng cho những người chơi golf học tốt nhất thông qua bản năng và hình dung hơn là phân tích kỹ thuật.
Cả hai phương pháp đều hiệu quả và không phương pháp nào tốt hơn phương pháp nào—điều quan trọng là tìm ra phong cách phù hợp với bạn.
Dựa trên chỉ thị: Phân tích kỹ thuật của cú đánh golf
Cú đánh golf là một chuỗi các động tác phối hợp nhịp nhàng, uyển chuyển. Hãy hình dung nó như một danh sách kiểm tra:
Cách cầm gậy và tư thế chuẩn bị - Cách cầm gậy và tư thế cơ thể.
Takeaway & Backswing - Chuyển động chuẩn bị cho cú downswing.
Tác động & Theo dõi - Truyền lực và kết thúc mạnh mẽ.
Sự cân bằng là tất cả
Những cú đánh không ổn định? Hãy bắt đầu bằng cách cải thiện sự cân bằng. Những cú đánh tốt nhất được xây dựng từ đầu, với nền tảng vững chắc và các chuyển động được kiểm soát.
Sự xoay vòng là chìa khóa
Một cú vung gậy đúng cách không phải là một cú chém lên xuống, mà là một chuyển động tròn quanh cơ thể. Người mới bắt đầu thường dựa quá nhiều vào cánh tay, dẫn đến những cú đánh yếu hoặc không chính xác.
Hãy để Câu lạc bộ làm việc cho bạn
Nhiều người chơi golf mới thường dùng sức mạnh cơ bắp để đẩy bóng thay vì để gậy tự tạo lực. Hãy học cách sử dụng trọng lực, xoay người và chuyển trọng lượng để tạo ra tốc độ dễ dàng.
Dựa trên phép loại suy: Cảm nhận sự thay đổi thông qua phép ẩn dụ
Nếu bạn cảm thấy kiến thức cơ học quá phức tạp, hãy đơn giản hóa nó. Dưới đây là cách các huấn luyện viên golf giải thích cú swing bằng các ví dụ thực tế:
Cú đánh golf giống như ném một quả bóng
Hãy tưởng tượng bạn đang ném một quả bóng chày. Bạn không chỉ sử dụng cánh tay mà còn phải xoay người.
và chuyển trọng lượng của bạn. Động tác vung gậy đánh golf cũng tương tự như vậy.
Hãy nghĩ đến một cánh quạt trực thăng
Bài tập "Height Drill" của Danny Maude giúp bạn tạo đường vung gậy ổn định. Thay vì phức tạp hóa mọi thứ, anh ấy dạy bạn di chuyển như cánh quạt trực thăng đang quay - một cách đơn giản nhưng hiệu quả để có được nhịp điệu phù hợp.
Phương pháp "Máy bắn đá"
Muốn có thêm sức mạnh mà không cần tốn sức? Phương pháp Catapult của Danny Maude sẽ hướng dẫn bạn cách trì hoãn cú ném, giống như khi bạn ném một đứa trẻ về phía trước trong trò chơi. Điều này tạo ra hiệu ứng quất mạnh cho những cú đánh xa hơn và mạnh hơn.
Suy nghĩ cuối cùng: Tìm phong cách swing của bạn và bắt đầu luyện tập
Không có cách học swing golf nào phù hợp với tất cả mọi người. Một số người chơi thích hướng dẫn có cấu trúc, kỹ thuật (Dựa trên Chỉ dẫn), trong khi những người khác học tốt hơn bằng cách cảm nhận cú swing một cách tự nhiên (Dựa trên Tương tự). Hầu hết các video sẽ sử dụng một chút của cả hai phong cách giảng dạy, nhưng chúng tôi có thể thiên về một phong cách hơn một chút.
Hãy xem các video này, thử các bài tập và xem phương pháp nào phù hợp với bạn. Hãy thử cả hai. Hãy thử kết hợp một chút. Một số khái niệm dễ học hơn với phương pháp Chỉ thị, trong khi một số phần khác lại cần một chút tương tự. Không có cách nào đúng hay sai để tiến triển.
Nhớ GG và vui vẻ nhé.
Tiếp theo: Cách cầm gậy, tư thế và tư thế đứng—Nền tảng của một cú đánh tuyệt vời
Bây giờ bạn đã hiểu được bức tranh toàn cảnh, chúng ta hãy đi sâu vào chi tiết về cách cầm gậy, tư thế và dáng đứng—những yếu tố thiết yếu tạo nên một cú đánh chắc chắn.